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健康資訊

揭秘6個護牙壞習慣:忽視牙齒病變信號

文字:[大][中][小] 手機頁面二維碼 2017/7/21     浏覽次數:    

  清洁的牙齿和健康的口腔不是简简单单靠刷牙就能获得的。近日,美国《形体》杂志刊文指出,一些被忽略的日常习惯,也会破坏你的口腔健康,私人醫生就常见口腔问题提出以下专业性的建议。

  1.刷牙太用力。使用硬毛牙刷用力刷牙,可对具有保护作用的牙釉质造成损伤,从而导致牙齿敏感、蛀牙、牙龈萎缩等一系列问题。购买软 毛牙刷,以画圈的方式轻柔地刷牙,每天至少两次,每次大概2分钟即可。另外,较小的牙刷头可以轻易地在口腔中转动,灵活的手柄更利于清理后槽牙。

  2.過度使用磨砂牙膏。有些牙膏,有清理牙垢功能的牙膏,含有磨砂顆粒。它除了清潔牙垢外,還會腐蝕牙釉質,使牙龈萎縮。牙膏裏的氟化物才是我們真正需要的成分。

  3.刷牙前不用牙線剔牙。牙齒藏匿的食物殘渣容易滋生髒東西,發展成牙菌斑,從而導致蛀牙和牙龈疾病。而單純刷牙並不能完全清除牙齒中的食物殘渣,每天刷牙前,先用牙線剔牙,可及時清理。

  4.吃易染色的食物後不漱口。牙齒的牙釉質就像海綿,咖啡、茶、可樂、紅酒等食物均可以使牙齒上色,牙齒因此呈淡黃色。可以每隔一段時間,請專業的牙醫做次洗牙護理。

  5.忽視牙齒病變信號。牙龈出血、口臭都是牙龈疾病的征兆。爲了預防口臭,可經常喝水保持口腔濕潤,並通過刮舌器清理髒東西。規律性的牙線剔牙、刷牙則可預防牙龈出血。如果這些症狀持續存在,就要咨詢醫生。

  6.從不看牙醫。日常的牙齒清潔工具都是不夠專業的,容易造成牙齒護理不到位。牙齒有疾病的人應該每三個月看一次牙醫,接受專業的指導。

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